いまさらながら<ビリーズブートキャンプ>

ビリーズブートキャンプ
今週まで知らなかった。

先週の飲み会で話題に出たけど
あまりにも盛り上がっていたから
話しの腰を折るのもなんだなァと思って
「それ、なに?」と聞けなかった。
適当に「うん、うん、そーだよねー」と相槌だけでも
話しはあわせられるもんだ(発見)。

で、今週。
美容室でもその話題に。
ここは1対1、相槌だけでは話しが進まない。
思い切って「それ何ですか?」と聞く。
ふ~ん(とくに興味なし)。

私はヨガ派です。
ヨガをはじめて2年。
きっかけは腰痛、肩こり、肩甲骨の痛み、足のつけ根の痛みなど
背骨や骨盤のゆがみからくる痛みをなんとか改善したいなと。

はじめは呼吸がうまくできなくて酸欠ふらふら状態になったり
どうしてもできないポーズに悪戦苦闘したりしてましたが
今はそれほど汗だくにもならずにこなせるようになりました。

みるみる体が柔らかくなって体の痛みもなくなった。
快適、快適とすっかりヨガ熱も冷めサボりがちに。

のどもと過ぎれば熱さ忘れる。

ま、今は週1とか週2とかできる範囲でやってます。

いろいろなDVDを買ってみたけど
結局は白夜書房の<キレイになるヨガvol.1>こればっかり。
7分、15分、25分コースがあるので
気負わず続けられます。

▼シリーズ第二弾。これももってます。

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